Trainingsangebot für Erwachsene
Fit & gesund am Abend
Christine Brüderl
- iconMontag 18:30-19:30 in der Mehrzweckhalle
Mehr als nur Gymnastik:
Aufwärmen, Muskeltraining mit und ohne Handgeräte, Rückenfitness, Stretching, Mobilisation, Venengymnastik, Entspannungsübungen...
natürlich mit Musik!
Für Frauen ab 30!
Bodystyling
Verena Huber
- iconMontag 19:45-21:15 in der Mehrzweckhalle
Vorrangiges Ziel des Trainings ist es, die Form der Muskeln und das gesamte Erscheinungsbild zu verbessern, Fett zu verbrennen und die Ausdauer zu stärken. Jeder bestimmt die Intensität der einzelnen Übungen selbst.
Im Training wird mit zielgerechten Übungen der gesamte Körper, Schwerpunkt aber die Problemzonen wie der Bauch, die Beine und der Po trainiert, gefestigt und somit geformt. Im ersten Teil wird der Körper durch verschiedene Cardio-Übungen erwärmt. Danach wird mit Hilfe von unterschiedlichen Kleingeräten die Muskulatur gestärkt und anschließend folgt ein lockeres Cool-Down Programm.
Ein Workout für alle bei dem ein Einstieg jederzeit möglich ist - Wir freuen uns auf euch!
Im Training wird mit zielgerechten Übungen der gesamte Körper, Schwerpunkt aber die Problemzonen wie der Bauch, die Beine und der Po trainiert, gefestigt und somit geformt. Im ersten Teil wird der Körper durch verschiedene Cardio-Übungen erwärmt. Danach wird mit Hilfe von unterschiedlichen Kleingeräten die Muskulatur gestärkt und anschließend folgt ein lockeres Cool-Down Programm.
Ein Workout für alle bei dem ein Einstieg jederzeit möglich ist - Wir freuen uns auf euch!
Cross Training
Marina Höglauer
Theresa Reiter
- iconDonnerstag 18:15-19:30 in der Schulturnhalle
Cross- und Zirkeltraining für jede Alterssufe und jedes Fitnesslevel.
Bei unserem abwechslungsreichen Cross Training kommt jeder an seine Grenzen!
Bitte Voranmeldung!
Seniorengymnastik
Marita Straßer
- iconMittwoch 17:00-18:00 in der Schulturnhalle
Wollen Sie
- sich körperlich fit halten?
- Handgeräte ausprobieren?
- beweglich bleiben?
- Geselligkeit in der Gruppe erleben?
Dann sind Sie bei uns richtig.
Herrenfitness
Franz Salzberger
- iconDienstag 18:00-19:00 in der Schulturnhalle
Fitnesstraining für Herren.
Fit und Gesund am Vormittag
Lydia Dufter
08651/78535
- iconMittwoch 08:30-09:30 in der Schulturnhalle
Mehr als nur Gymnastik:
Aufwärmen, Muskeltraining mit und ohne Handgeräte, Rückenfitness, Stretching, Mobilisation, Venengymnastik, Entspannungsübungen...
natürlich mit Musik!
Für Frauen ab 30!
Rückenfit
Lydia Dufter
08651/78535
- iconMittwoch 09:40-10:30 in der Schulturnhalle
- iconDienstag 19:30-20:30 in der Schulturnhalle
Anmeldung erforderlich!
Gebühr:
Gebühr:
2€ ASV Mitglieder
5€ nicht Mitglieder
TURNREGELN
Bitte beachten Sie unsere Turnregeln!
TURNREGELN
Wenn jemand Fragen hat, stehen wir als Übungsleiter gerne zur Verfügung!
Bei uns soll sich jeder wohl fühlen und ganz viel Spaß am Turnen haben!
Das funktioniert nur, wenn sich bitte jeder an diese Regeln hält.
Vielen Dank für Euer Verständnis.
Bei uns soll sich jeder wohl fühlen und ganz viel Spaß am Turnen haben!
Das funktioniert nur, wenn sich bitte jeder an diese Regeln hält.
Vielen Dank für Euer Verständnis.
Essen
Essen bleibt bitte in den Umkleideräumen.
Trinkflaschen dürfen mit in die Turnhalle genommen werden.
Trinkflaschen dürfen mit in die Turnhalle genommen werden.
Schuhe
Schmuck
Kleidung
Geräte
Aufbau
Hilfestellung
allgemeine Regel
Kuscheltiere / Puppen